Автор текста: Нина Соколова
Как защитить себя от травм во время гололеда, научили щелковских пенсионеров. В библиотеке семейного чтения прошла лекция для участников проекта «Активное долголетие».
Специалисты Центра здоровья Щелковской больницы поделились с гостями полезными советами, как обезопасить себя на скользких поверхностях.
Медики рассказали посетителям о самых распространенных видах травм, случающихся зимой. Заведующая Центром здоровья Татьяна Колосова подчеркнула, что избежать неприятных инцидентов можно не только благодаря соблюдению техники безопасности, но и благодаря образу жизни.
Она отметила, что регулярные занятия спортом, особенно упражнения на растяжку, улучшают равновесие и устойчивость, снижают риск падений. Врач также добавила, что правильное питание, включающее достаточное количество белка, кальция, фосфора и витаминов, содержащихся в молочных продуктах, положительно сказывается на крепости костей и уменьшает вероятность переломов.
В конце лекции специалисты ответили на вопросы слушателей и раздали памятки с полезными рекомендациями по профилактике зимних травм.
Читайте новости Подмосковья на MAX: https://max.ru/moskovskaya_oblast_24